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  • 剁椒鱼头

    剁椒鱼头

     

    通常以鳙鱼鱼头、剁椒为主料,配以豉油、姜、葱、蒜等辅料蒸制而成。菜品色泽红亮、味浓、肉质细嫩...

  • 红烧鱼

    红烧鱼

     

    红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。鱼不仅味道鲜美,其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高...

  • 腐竹木耳

    腐竹木耳

     

    腐竹木耳是广东省传统的地方名菜,属于粤菜系...

  • 酸菜鱼

    酸菜鱼

     

    酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质...

  • 包菜粉丝

    包菜粉丝

     

    包菜粉丝是一道家常菜,制作原料主要有包菜、粉丝、洋葱等...

  • 炒花菜

    炒花菜

     

    制作原料有花菜、大葱、盐等。烹饪简单,营养丰富...

  • 酸辣土豆丝

    酸辣土豆丝

     

    是用土豆、辣椒、白醋等制作而成的菜肴,色泽光亮,酸辣可口...

饮食健康
  • 喝对了药粥就能降血糖

    从糖尿病饮食来说,糖尿病患者应该要多吃一些可以降血糖的食物 ,这样才能更好的控制血糖。那么,哪些饮食会有降血糖的妙用呢?接下来,养生专家介绍了-些药膳粥 ,它们的降糖效果就很好。1、玉米须粥:玉米须15克,粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁液中 ,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。2、葛根白米粥:葛根粉30克,大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。3、芝麻黑豆粥:黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者-起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 夏季多喝水

    夏季高温来临时,作业人员消耗大量的热量和汗水,身体的基础代谢率提高,热量消耗增加,蛋白质分解代谢加快,体内的氯化钠、钾、镁、水溶性维生素和水也被消耗掉。唾液、胃液、肠液和胰液分泌减少,食欲下降。如果不及时补充水和氯化钠,水盐代谢就会紊乱,出现一系列病理现象。早期有厌食、恶心、头晕、头晕、乏力无力、四肢酸痛、体质下降,甚至导致血液浓缩,甚至抽筋或中署昏厥。一般来说, 高温作业人员每天至少应补充水和盐或更多,包括食物中的盐。补充的方法是经常喝盐开水,每5009水加19盐左右。还可以喝咸绿豆汤、咸茶、泡菜汤、咸

    2021-04-22 0 0 0 0
  • 秋天多吃蔬菜

    1、莲藕:维生素B1冠军荷花是珍品,秋藕是最具互补性的。立秋后,空气干燥,人容易心烦意乱。莲藕开胃、清热、润燥止渴、清心安神。富含维生素B1,有助于缓解疲劳,促进新陈代谢和消化,富含铁和钙、植物蛋白、维生素和淀粉等微量元素。具有明显的补血益气、增强人体免疫力的作用。莲藕的食用方法,生食兼用。生吃如果,味甘凉入肺;用糯米、蜂蜜蒸成粉透明,软糯,是一道美味的秋菜;炖猪排汤能健脾开胃,营养丰富,适合脾胃虚弱的人食用。但是,寒性体质者不宜食用。2、蘑菇:补钾冠军蘑菇被誉为“山珍海宝”,富含矿物质,尤其是钾。普通蘑

    2021-04-22 0 0 0 0
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